劇情簡介
《一日三餐Light特別篇》是韓國生活實境節目《一日三餐》在十週年推出的一季,由車勝元和柳海真兩人再度搭檔。
節目沿用系列的做法,讓兩人住進鄉間的「三餐小屋」,用當地取得的食材自己煮三餐,這一季先後待過江原道平昌、楸子島與智異山山村三個地方。
這一季共有四位嘉賓到小屋作客:平昌篇是林英雄與金高銀,楸子島篇是金南佶,智異山篇是嚴泰九。
車勝元負責料理,柳海真打理小屋的設備與木工,嘉賓來了之後也跟著幫忙張羅三餐。
Three Meals a Day: Light

《一日三餐Light特別篇》是韓國生活實境節目《一日三餐》在十週年推出的一季,由車勝元和柳海真兩人再度搭檔。
節目沿用系列的做法,讓兩人住進鄉間的「三餐小屋」,用當地取得的食材自己煮三餐,這一季先後待過江原道平昌、楸子島與智異山山村三個地方。
這一季共有四位嘉賓到小屋作客:平昌篇是林英雄與金高銀,楸子島篇是金南佶,智異山篇是嚴泰九。
車勝元負責料理,柳海真打理小屋的設備與木工,嘉賓來了之後也跟著幫忙張羅三餐。
節目名稱裡的「Light」,按製作組在開播前的說法,是想用比較輕鬆的方式來拍。不過出發當天,製作組仍規定兩人的行李合計不得超過 33 公斤,食材的種類與份量也有限制,而且車勝元的食材必須自己準備。兩人的行李最後秤出來將近 91 公斤,柳海真拿出信用卡、車勝元把手錶交給羅暎錫,當作超重的費用。
第一集裡,車勝元在煮辣醬鍋,趁他出門摘青陽辣椒時,柳海真往鍋裡加了泡菜,湯的味道跟著變了,車勝元當場喊著不做了。到了第二集,林英雄從客人變成幫手,跟著做各種雜事;柳海真的木工房也重新開張,做出小屋廚房要用的器具。
智異山篇的小屋位在南原的山村,除了在屋裡煮飯,兩人也逛市場、爬智異山,南原市政府期望藉由節目讓更多遊客認識當地。這一段兩人做了炸醬麵與黑豬肉料理,最後一集則回到首爾開了一堂料理課,重做這一季出現過的辣椒醬湯、魷魚料理與辣炒豬肉。
第一間小屋在平昌江附近,兩人在這裡收成馬鈴薯;第四集起移到楸子島的漁村小屋,在酷熱天氣裡搭起遮陽棚,並搭船出海釣魚,把漁獲做成料理。第七集起則搬到智異山下的山村。
在智異山的最後幾集,嘉賓嚴泰九跟著兩人一起準備年糕湯、上山健行,最後一晚煮了部隊鍋,並在戶外升起營火。
2026 年 9 月 26 日查閱時,MyDramaList 評分 8.1 分(滿分 10 分,144 人評分);韓國評論平台 Kinolights 為 3.6 分(滿分 5 分,18 則評價)。
韓國媒體 Ten Asia 在節目結束時的報導,提到兩位主持人相隔十年的默契、嘉賓各自的個性與各地的風景。Kinolights 上有使用者形容這個節目本身就是一種療癒,看了會想放慢步調、感謝每一餐。
Kinolights 上有幾位使用者對「Light」的精簡做法感到失望,質疑為什麼要把原本內容豐富的節目做得更淡,也有人覺得意猶未盡;另有評論認為,雖然看不膩,相似的情節卻一再出現。