劇情簡介
《樂隊我做東》是《樂隊的夏天》的衍生節目,2019 年 6 月推出。
形式是飯局:馬東和幾位音樂圈的朋友做東,把節目裡的樂隊和他們的朋友請來吃飯聊天,用真人秀加談話的方式,呈現這些人在舞台以外的樣子。
桌上沒有賽制,話題走到哪算哪。
如果你已經在追《樂隊的夏天》,想多知道那些樂隊私下怎麼講話、彼此關係如何,這部是接著看的內容。
它沒有比賽也沒有舞台,一次就是一桌飯配一段對話;沒看過母節目的人,對席間提到的人與事會比較沒有對照。

《樂隊我做東》是《樂隊的夏天》的衍生節目,2019 年 6 月推出。
形式是飯局:馬東和幾位音樂圈的朋友做東,把節目裡的樂隊和他們的朋友請來吃飯聊天,用真人秀加談話的方式,呈現這些人在舞台以外的樣子。
桌上沒有賽制,話題走到哪算哪。
如果你已經在追《樂隊的夏天》,想多知道那些樂隊私下怎麼講話、彼此關係如何,這部是接著看的內容。
它沒有比賽也沒有舞台,一次就是一桌飯配一段對話;沒看過母節目的人,對席間提到的人與事會比較沒有對照。
節目的場景就是一張飯桌。2019 年《樂隊的夏天》開播,把一批原本活動範圍在 Livehouse 與音樂節的樂隊放進了綜藝舞台;《樂隊我做東》接在後面,把同一批人請下舞台、換到餐桌邊。這裡沒有賽制、沒有評審,也沒有需要完成的任務,成立的條件只有一個:一群做音樂的人願意坐下來一起吃飯。
做東的是馬東,同席還有臧鴻飛、趙夢等音樂人。節目給自己的目標是撕掉樂隊身上的固有標籤、挖掘成員之間的真實關係——舞台上看到的是表演狀態,飯桌上想看到的是人怎麼講話、怎麼看待彼此。受邀的樂隊包括痛仰、九連真人、面孔、反光鏡、新褲子、刺蝟等,另有吳青峰、張亞東、高曉松等音樂人出現在不同期次。
節奏鬆散,一次一桌,話題走到哪算哪,沒有固定的環節設計。調性偏日常,笑點多半來自對話本身而不是後製。畫面幾乎都在室內,鏡頭跟著桌上的人轉,話題岔開之後的閒聊也照樣留著,不特別剪回主線,看起來比較像旁聽一頓飯,而不是在追一條進度線。
節目的主持人兼策劃,以做東的人自居,負責發出邀請、安排飯局,並在席間把話題帶到樂隊成員平常不太談的部分。
音樂人,節目中固定出現的飯局參與者之一,與馬東一起接待受邀的樂隊,在對話裡補上音樂圈內部的視角。
音樂人,同樣是飯局上的固定參與者,在席間與受邀樂隊交談,讓話題可以從演出現場延伸到成員之間的實際關係。
節目把形式壓到最簡:馬東做東,請樂隊和他們的朋友來吃飯,席間邊吃邊聊。沒有賽制、沒有舞台表演、也沒有任務環節,內容成立與否完全看這桌人聊出什麼。同席固定有臧鴻飛、趙夢等音樂人幫著把話題接下去。
拿掉比賽,樂隊成員就不必維持在競演狀態,講話的方式跟著改變。相對的,一期好不好看取決於當天來的是誰,期與期之間的落差不小。
《樂隊我做東》與《樂隊的夏天》同期進行,受邀名單也直接來自那邊:痛仰、九連真人、面孔、反光鏡、新褲子、刺蝟等樂隊先後上桌,吳青峰、張亞東、高曉松等音樂人也在不同場次出現。
同期進行讓兩邊互相補位——舞台上剛比完的人,隔幾天就坐在飯桌邊講當時在想什麼。這也讓節目的觀看門檻綁在母節目上,沒追過《樂隊的夏天》的人比較難進入。
節目對自己的說明是:用真人秀與談話的形式表現樂隊舞台下的另一面,撕掉固有標籤,挖掘成員之間的真實關係。落在內容上,就是把話題帶往這些人平常怎麼相處、樂隊怎麼維持下去,這類在演出裡看不到的部分。
把重點放在關係而不是作品,聊的內容就會偏向個人與人際,音樂本身的技術討論相對少。想聽創作細節的觀眾,這裡給的比例不高,得回頭看母節目的舞台段落。
評分取自豆瓣,滿分 10 分,資料日 2026-08-05。節目 2019 年播畢,分數是多年累積下來的結果。
豆瓣的評論中,有觀眾把印象寫成「音樂人的偏執、固執、怪與通透」,並提到席間雖然互相 diss,看得出來這些人清楚自己是什麼樣的人;正面意見多半落在飯局對話這一項上。