Real Man 300
《真正的男人300》是韓國 MBC 製作的軍旅體驗實境節目，也是《真正的男人》系列的第三個版本。
節目名稱取自電影《300 壯士》，主線是藝人進入大韓民國國軍的營區，以六天五夜跟著現役軍人受訓與生活。
這一季分成三個階段，在陸軍第三士官學校、特種兵與白骨部隊進行，目標是取得「300 戰士」的資格。
如果你對軍隊訓練的實際流程有興趣，或是偏好把強度直接拍出來、不另外設計橋段的體驗型實境節目，這一季的做法會比較合。
它的參與者每個階段都會換一批，看的是各梯次的訓練過程，而不是固定一群人長期累積的關係。
節目的舞台是大韓民國國軍實際運作中的營區。參與的藝人不是去參觀，而是編入既有的訓練梯次，與現役軍人一起作息、一起上課目。營區有自己的作息表、服裝規定與階級關係，人進去之後就照同一套規矩走。這一季把場地拉到陸軍第三士官學校、特種兵選拔與白骨部隊三處，課目與強度隨著階段往上加。
參與者想要的是撐完課目、取得「300 戰士」的資格，擋在前面的是體能標準與時間限制：合格線由部隊訂定，不會因為身分而放寬。另一邊，帶隊的教官要顧的是整個梯次的訓練品質與安全，因此也不會為了畫面讓標準鬆動。張力就落在這兩者之間——參與者想撐下去，制度只認結果，不看過程有多努力。
節目以紀錄的方式拍攝，鏡頭跟著課目走，剪接保留大量現場聲與教官口令。調性偏寫實，笑點多半來自參與者當下的反應，而不是設計過的橋段。畫面以營區、野外與訓練場為主，色調樸素。每個階段結束會做一次資格結算，節奏跟著課表推進。
參與者不是另外開班，而是進到實際運作中的部隊，與現役軍人一起上課、一起作息。節目跟拍了體能測驗、野外課目與生活管理等環節，教官的要求與部隊原本的標準一致，不因為在拍攝而調整。
把人放進既有制度裡，畫面上的難度就是真的難度，不需要另外設計關卡；相對的，節目能安排的變化也被課表限制住，行程走完一輪就結束。
這一季依序在陸軍第三士官學校、特種兵資格甄選與白骨部隊資格甄選三處拍攝，每個階段的課目與強度不同，參與的藝人也隨階段更換。錄影自 2018 年 7 月底開始，正值盛夏，營區位於大邱。
階段制讓每一輪都有清楚的起點與結算，觀眾不必補前情就能從中間看起；代價是人物關係無法累積，剛熟悉一批人就換下一批，情感線很難拉長。
節目名稱取自電影《300 壯士》，設定的終點是通過選拔、成為部隊選出的「300 戰士」。合格與否由部隊的標準判定，節目本身不另設加分或救援機制，每個課目的結果直接計入最後的資格認定。
有明確的目標與判定方式，觀眾知道每一段在爭什麼；但也因為標準固定，過程的懸念主要落在體能上，策略與人際互動能著墨的空間不多。
